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冬季肌肤“不安分”,这些保护措施让你冬天也水灵!
来源: | 作者:真宴坊 | 发布时间: 2022-12-02 | 579 次浏览 | 分享到:

  在进入冬季后

  可能有很多人会发现

  自己的皮肤越来越干燥

  甚至瘙痒、掉皮屑

  在发生这种情况的时候

  可以采取以下这些保护措施

  缓解和避免皮肤干燥

  洗澡水温不能太高

  在冬季很多人在洗澡时会将水温调得比较高,却不知水温过高会让身体的水分流失得更快,就会更容易让皮肤变得干燥。洗澡的时候尽量选择40℃左右的水,而且洗澡的时间不能过长,尽量控制在10分钟左右。




  过度清洁要不得

  很多油性和混合型肌肤的人,觉得自己不用补水,反而是过度清洁,其实油性肌肤也是因为缺水,所以才会分泌油脂。冬季洗澡不要太频繁,皮脂溢被冲淡,容易使皮肤出现龟裂,易受外界刺激,老年人更甚。另外洗澡别用太烫的水,以免刺激到皮肤。



  及时保湿很重要

  在洗完澡后要用润肤乳或者润肤霜来锁住皮肤中的水分,特别是在洗澡后的几分钟内,选择一些成分比较好并且保湿效果比较高的润肤乳,这样能缓解皮肤干燥。这里推荐个小妙招,护肤的时候加上点玻尿酸或者甘油,能有效防止皮肤干裂。




  做家务时戴手套

  由于手部皮肤最容易发生干燥,所以在做家务活的时候要戴手套,不要让手长时间泡在水里,这样可以避免皮肤油脂被破坏而发生干燥。另外还要注意不要过度清洁手部,可以适当涂抹一些护手霜。



  增加空气湿度

  改变生活环境的空气湿度,冬季取暖是必不可少的,所以我们在取暖的时候,最好是在室内放一盘水,或者买一个加湿器,以增加空气湿度,避免过度干燥引起皮肤瘙痒和干燥性鼻炎!



  多喝水

  冬季皮肤容易处于缺水的状态,这个时候需要大量喝水来保持湿润,也能有效改善皮肤干燥的现象。



  注意防晒

  大家都喜欢在冬天晒太阳,可是冬季的紫外线丝毫不逊于夏季。如果有结冰、下雪等天气情况,会加重紫外线反射,严重的会造成冬季晒伤,所以冬季防晒也必不可少哦。


  饮食调理

  冬季最流行的食物应该就是火锅烧烤,这些食物不仅油腻辛辣,吃多了还容易爆痘,对皮肤造成很大伤害。日常饮食宜清淡,不要吃的太咸、太腻,少吃或不吃辛辣等刺激性食物,多吃水果、蔬菜和富含维生素A(如鸡蛋、胡萝卜等)与维生素E(如核桃、杏仁)的食物,这样可促进皮脂腺分泌,保持皮肤润泽。